Почему знание причины ничего не меняет
Ты знаешь про себя что-то повторяющееся. Выбираешь не тех людей, замираешь перед разговором о деньгах, срываешься там, где хотел остаться спокойным. Причину ты, скорее всего, уже знаешь: про неё говорили на терапии или ты дошёл до неё сам.
Знание это ничего не изменило, и в этом вся сложность. Запись сложилась в один момент, чаще всего в сильном стрессе, и легла в тело вместе с эмоцией. Разговор идёт через ум, а ум в эту запись не вхож: он её объясняет и защищает.
Регрессия обходит этого посредника. В лёгком погружении внимание возвращается к самому моменту, и там видно, как решение было принято, чем оно тогда помогло и что держит его сейчас. Заряд снимается с картины, и настройка переписывается на новую.